Një studim i Universitetit të Harvardit arriti të identifikojë disa nga zakonet kyçe që mund të shtojnë një dekadë në jetëgjatësi, duke përfshirë dietë të ekuilibruar, ushtrime të rregullta dhe reduktim të konsumit të alkoolit.
Gjendja jonë emocionale dhe marrëdhënia seksuale luajnë një rol në sigurimin e një jete më të gjatë dhe më të shëndetshme, transmeton lajmi.net.
Mendoni se jeni më i ri
Sekreti i jetëgjatësisë i detyrohet më shumë një gjallërie në jetë sesa për shkak të gjeneve, thonë studiuesit.
Një studim i 660 vullnetarëve të moshës 50 vjeç e lart i gjeti se ata që kishin më shumë perceptime pozitive për jetën e tyre deri në shtatë vjet e gjysmë më shumë, madje duke marrë parasysh të ardhurat, moshën dhe shëndetin e tyre.
Shmangni daljen në pension të parakohshëm
Vonesa e daljes në pension mund të tingëllojë kundër intuitës, por mund të shtojë vite në jetën tuaj, sipas një studimi të vitit 2016. Hulumtuesit në Universitetin Shtetëror të Oregonit ndjekën 2.956 njerëz dhe zbuluan se të rriturit të cilët pensionizuan në moshën 66 vjeç në vend të 65 kishin një rrezik 11 përqind më të ulët të vdekjes sesa të gjithë ata që kishin dalë më herët në pension.
Qëndroni sa më larg spitalit
Pacientët që kërkojnë trajtim spitalor për periudha të gjata, për çfarëdo arsye, kanë më të ngjarë të vdesin më herët.
Një letër e botuar në tetorin e kaluar zbuloi 7,800 vdekje më shumë midis korrikut të vitit 2014 dhe qershorit të vitit 2015 në Angli dhe Uells, ku personat e moshuar ishin shtrirë në spital për më shumë se sa ishte e nevojshme.
COMMENTS